Tisdag 14 juni 2011
2014-04-07 Ryan Provecnher
4000m
Toppning för Gina och Maria (2000m + start)
lite fart träning för oss andra
Söndag 12 juni 2011
2014-04-07 Ryan Provecnher
4000m
tänk mycket på vändning och under vattens arbete
Onsdag 7 sept 2011
2014-04-07 Ryan Provecnher
Sprint / Spec
ca 2600
Torsdag 22 sept 2011
2014-04-07 Ryan Provecnher
Fart kontrol
ca 3800
Söndag 11 sept 2011
2014-04-07 Ryan Provecnher
Medley / Distans
ca 4500