Tisdag 11 okt 2011

2014-04-07   Ryan Provecnher

speed + a3

ca 4100

Läs vidare  

Onsdag 12 okt 2011

2014-04-07   Ryan Provecnher

Sprint

ca 2300

Läs vidare  

Torsdag 13 okt 2011

2014-04-07   Ryan Provecnher

Postal Sim 2

ca 3500

Läs vidare  

Söndag 16 okt 2011

2014-04-07   Ryan Provecnher

Fri / Medley

ca 4300

Läs vidare  

V42 2011

2014-04-07   Ryan Provecnher

Tisdag och Torsdag träna vi med DM grupp eftersom Ryan är på tjänsteresa

Onsdag är det sprint träning på egen hand, pass kommer att finnas på tavlan.

Söndag distans fri och återhämtning medley/spec

Läs vidare