V44 - 2012
2014-04-07 Ryan Provecnher
Glöm inte klädprovningskväll den 6 nov
Vi försätter med fart även denna vecka och avsluta veckan med en liten utmaning på söndag
V50 - 2012
2014-04-07 Ryan Provecnher
KM vecka! Ska ni simma på söndag är det KM som gäller. Anmäla er till kansli.
Om ni vill äter lunch efter tävling på söndag glöm inte att göra en intresse anmälning här, på Facebook eller via mail till Ryan
Masters träna som vanlig till söndag den 23 dec men årets siste pass är söndag den 30 dec.
Sprint vecka med lite teknik och mjölksyra på Söndag ;)
V51 - 2012
2014-04-07 Ryan Provecnher
Siste vecka med Masters träning för 2012 innan Jullov. Ska ni inte simma söndag den 23 dec kommentera här eller skicka ett mail till Ryan.
Glöm inte att anmäla er till träning den 30 dec där vi har bassängtid från kl 08-11 och möjligheten att simma 100x100 finns.
V52 - 2012
2014-04-07 Ryan Provecnher
God Jul och Gott Nytt År!
Veckans enda Masters pass är 100x100 söndag den 30 dec kl 08-11.
v37 - 2012
2014-04-07 Ryan Provecnher
Vi ökar antal meter denna vecka med höstens första monster pass på söndag.
De som simma NM/SM kommer toppa lite v39-40.
Tip: v41-44 är det viktig att ni äter och söver bra....