V48 - 2012
2014-04-07 Ryan Provecnher
Bara 3 veckor kvar till KM. Glöm inte att anmäla er innan den 11 dec.
Nu på söndag är det Masters öppna distans KM för 1500m
GLÖM INTE att anmäla er till Masters-SM i mars så vi kan fixa rätt antal hotell rum
Denna vecka är det Speed, speed, speed och distans för de som kan hantera det ;)
V49 - 2012
2014-04-07 Ryan Provecnher
Bara två veckor kvar till KM. Glöm inte att ni ska anmäla er till kansli senaste måndag den 11 dec. För att vara med och kämpa om klubbmästare få ni räkna med att simma alla 5 gren.
För ni som har tid och lust, undra jag om vi ska äter lunch tillsammans efter KM. Mitt förslag är 4 krogar då det är nära simhallen. Annars kan vi prova den nya vedeldat pizzaria vid Ryds, Pizza Lovers (Gamla Baguettekungen). kommentera här i bloggen om ni vill och kommer gärna med förslag
veckans träning: Speed, speed, och mer speed. Vi avsluta veckan med en tuff medley/distans pass
ps Årets siste pass för ni som vill ds
v16 - 2012
2014-04-07 Ryan Provecnher
återhämtnings vecka
v15 - 2012
2014-04-07 Ryan Provecnher
Glöm inte att beställa New Body från Christine innan onsdag denna vecka.
OBS ingen träning på söndag pga tävling!!
V13 - 2012
2014-04-07 Ryan Provecnher
Glöm inte att kontakta Christine eller Ryan om du vill beställa något från Newbody för att stödja Vöss.
Denna vecka börja vi vårens Postalsim med 200 medley!