V40 - 2020
2020-09-25 Ryan Provecnher
OBS träning torsdag börja kl 18:30!!
V39 - 2020
2020-09-22 Ryan Provecnher
Veckans upplägg är lite sent denna vecka. Träning som vanlig denna vecka.
Nästa vecka byta vi träningstid på torsdag till 18:30-20:00 då våra simmare ska få besök från Dackegymnasterna. Hoppas alla som har sagt att de kan komma kommer. Vi träna i bana 1-3, om det bli trångt och vi har några Medley medlemmar kan de hoppa i bana 4. Vi köra en upplägg där vi alla köra samma starttider. Det bli en rolig genommensam pass.
V38 - 2020
2020-09-14 Ryan Provecnher
OBS ingen träning söndag pga simtälving. Vill ni simma under lunch paus, behöver ni prata med Ryan senaste fredag den 18 sept. INGEN drop-in simning kommer tillåtas.
Känns som träning har kommit igång bra för de flesta. Lite feedback från mig till alla ang utrustning.
Självaklart om ni har svårt att hänga med starttider för er bana få ni använda fenor på alla series med benspark. Men använda inte de bara för att känner snabbare än andra.
Paddlar är en bra verktyg, men om ni har problem med era axlar använd inte de, eller låna ett par mindre. Det hjälper inte att överanstränga er axlar med paddlar.
Sedan under övriga series där ingen utrustnings nämns. Det är också OK att ta på fenor eller paddlar för att klara starttider. Vi är rätt så många simmare och ibland behöver någon simma i en bana med snabbare simmare. Testa först utan men få ni ingen vila igen är det helt OK att ta på fenor eller paddlare för att klara starttider.
När är det inte bra att ta på utrustning när ingen utrustning är skriven på tavlan? När vi vill använda de bara för att vara snabbaste i din bana. Du bli inte en bättre simmare om ni simma alla pass med paddlare eller alla pass med fenor. Det är ett helt annan form av simning och du kommer att tappa din timing i vanling simning med armtag, andning och benspark takt. Det bli även svårare att kom tillbaka till simning utan. Jag vill helst ser att man simma som det stå på tavlan. Men om du behöver den liten extra fart för att klara starttider är det helt OK att använda utrustning. Händer det pass efter pass, så få du fundera på att lägg på 5 sekunder till din BPI och kanske byta bana tills du klara den snabbare BPI.
Med detta då tycker jag vi ska kolla BPI denna vecka. Hinner du inte simma tisdag få ni försöka hitta egna tid att simma den testswim. Ser till att ni är uppvärmde innan.
V37 - 2020
2020-09-03 Ryan Provecnher
Vi är nu 41st Masters simmare i något grupp. Rolig att så många vill träna med oss. Bokningssidan kommer att stänga snart.
V36 - 2020
2020-08-27 Ryan Provecnher
Nu är vi totallt 35st anmälde till hösttermin. Rolig.
OBS
I ändrade träningstider hade jag indikerat att träning den 6 sept var inställd, men nu är den tävling inställde så vi träna som vanlig 8:30-10:00 söndag den 6 sept.