V16 - 2020
2020-04-14 Ryan Provecnher
Vi överlevde påsk. Rolig att ser några som tränade tillsammans.
Lite nyheter när det gäller simning på söndagar. Simhallen öppnas inte förrän kl 09:00. Så ni som simma söndagar få gå runt till baksidan brevid kafé där du kan kom in via dörren vid bana 7.
V15 - 2020 Påsklov
2020-04-02 Ryan Provecnher
Påsklov vecka och vi simma som vanlig tisdag, onsdag och torsdag. Ingen grupp träning söndag den 12 april.
Simhallen (bassäng) är öppet kl10-16 friday-måndag så om ni har lust att simma kan ni träna själva, hitta en kompis och följa upplägg som finns längst ner.
V13 - 2020
2020-03-23 Ryan Provecnher
Trotts att SM var inställd körde vi i Växjö någro testlopp. I torsdags simmade minst 13st 800m fritt där vi såg många PB. Testlopp försatt på söndag där vi fick ser 3st nya PB i 400 medley och några bra kamp i 100 fri samt 100 medley.
Tävling på söndag är inställd så vi träna som vanlig.... alltså genomgång 08:20 och start 08:30. Ni som kommer i tid få gärna hjälpa med att flytta linan om den är inte redan på plats.
V12 - 2020 (Time Trials vecka)
2020-03-23 Ryan Provecnher
Träning som vanlig denna vecka, men eftersom SM har blivit inställd kommer vi att köra något form av Time trials.
Jag sikte på att har minst 800m ej bestämde ännu om det bli torsdagkväll eller söndag morgon och sedan få vi ser hur många 50-100-200 lopp vi hinner göra.
V14 - 2019
2020-03-23 Ryan Provecnher
Näste vecka är det påsklov och vi träna bara Tisdag, onsdag och torsag. Söndags pass är inställd men ni få ett upplägg som ni kan hitta tid att simma på egenhand har ni något att följa.
Annars fundera Coach Ryan på att ta premier tur i Växjösjön.