V16 - 2018
2019-01-04 Ryan Provecnher
Nu är det klart att Växjö SS kommer att arrangera Karl-Oskarsimmet för tredje gång den 16 juni. Om ni inte ska cykla Vätternrunda eller tävla i Helsingör skulle jag gärna ser att alla Vöss Masters antigen tävla själva i någon av de tre distansar 925,1850, 5000m eller ställa upp som funktionär.
Också klart är NM i Malmö bli den 12-13 okt. Ni har hela sommar att fundera på att simma, men Coach Ryan vill boka boende redan i augusti.
För ni som är tävlings sugen kommer vi i Växjö att har en till tävling innan sommar. Östsvensk Cup den 9-10 juni. Grenordning kommer snart. Men det är alltid rolig att ser hur snabbt man är innan man träna långa OW pass
V38 - 2018
2019-01-04 Ryan Provecnher
Vi har en lite store trupp till NM i Malmö den 12-13 okt. Hela 8st simmare.
Rolig att så många vara med på onsdags sprint pass och nästan lika många stannade för lite extra konditions träning.
Ryan är inte med på tisdag då det är dags för hans TEE, men Nedal kommer kunna hjälpa bana 6-7 om ni bara säg till honom vilket start tid er bana har.
V15 - 2018
2019-01-04 Ryan Provecnher
Vi har 9 veckor kvar i bassäng och det kommer bli jobbigt. Vi köra mindre ben, men om ni springa innan ser till att ladda om med energi innan pass eller ta med något annat än bara vatten till träning.
Simhallen stänger kl 1600 den 1 maj så vi har ingen träning. Men vi har träning som vanlig den 10 maj!!
V14 - 2018
2019-01-04 Ryan Provecnher
En vecka sedan SM men ni kan läser om vår tid i SM i Jönköping.
Nästa år i Eskilstuna hoppas vi ser allaihopa tillbaka samt att alla som inte kunna vara med i Jönköping planera för att vara med i 2019. Kanske flera som vill ta stege som Ida och Jacob och göra sin första simtävling då 2019 erbjuds 1500 för herrar och 800 för damar samt 400 fri för både.
(Hint: Jonas A, Carina H, Sofia Å, Annica W, Ola G och Ola L, bröderna Frennberg, Martin J och Martin R osv....)
Eftersom vi var ledig över påsklov kommer vi träna lite lättare genom simning denna vecka men de siste 9-10 veckor vi har kvar i bassäng kommer handla om distans och distansfart. Så ni borde har klart för er vilket mål ni har med er sommar simning så ni kan fokus på vilket 100m snitt ni måste uppnå i bassäng innan vi gå över till OW.
V12 - 2018
2019-01-04 Ryan Provecnher
SM vecka!
Vi önska vara simmare lycka till i Jönköping!
OBS
ingen träning söndag pga hemmatävling (vill ni simma under lunchpaus måste ni säg till Ryan senaste torsdag då konstsim brukar träna)
inställde träning v13 pga påsklov, vill ni något att simma kan ni kontakta Ryan eller kolla själva i Pass akriv.