V33 - 2017
2017-11-27 Ryan Provecnher
Välkommnen tillbaka efter en lång sommar uppehåll. Hoppas alla har passat på och simma lite OW som Coach Ryan som hittills har simmat 14.5mil ute. Vi börja lite lugnare denna vecka och gå genom en del övningar för ni som är ny.
OBS Masters tävling, motion och nybörjare simma samma tider/dagar under hösttermin!
För ni som har missat email från kansli och facebook inlägg följande träningstider gäller under v33:
Tisdag 18.30-20.00
Onsdag 19.30-20.30
Torsdag 18.00-19.30 OW-träning i sjön, start vid bryggan (det går bra att byta om och duscha i simhallens omklädningsrum)
Söndag 08.30-10.00
Orsaken till ändringarna är att Medley fortfarande har öppet enligt sina sommartider kommande vecka, alltså stänger de tidigare än under vår- och höstterminen. Detta togs inte i betraktade när vi bokade våra träningstider hos Medley.
Från och med v.34 är gäller ordinarie träningstider för höstterminen.
V24 -V32 Sommar 2017
2017-11-27 Ryan Provecnher
Bokning för hösttermin skulle öppna måndag den 12 juni, men pga ändring i bassänghyra kommer det dröja lite innan Vöss Styrlese kan fatta en beslut om Masters framtid.
Det är utomhus träning på egen hand som gäller eller om du har ett träningskort hos Medley kan du fråga Ryan efter några series, eller kolla själv i vår arkiv för idéer från 2012 framåt.
Enklaste sätt att hitta tränings kompisar över sommar är via denna facebook grupp: https://www.facebook.com/groups/simning.338smaland/?ref=bookmarks Visst gå det bra att posta i vår egen Vöss Masters facebook grupp, men Coach Ryan kommer använda 338s sidan som har en store spridning bland simmare i Växjö område.
Vi starta upp höst termin v33 tisdag den 15 augusti!
Simbanan för Triathlon är ca 1500m
5000m Karl-Oskarsimmet
V23 - 2017 siste vecka i bassängen
2017-11-27 Ryan Provecnher
OBS ingen träning tisdag den 6 juni då intresse för ett masters pass på röda dagar har varit så låg tidigare.
Onsdag har vi tre banor så alla är välkommen!! För ni som är OW sugen simma Hampus och jag ute kl 19:30, ca två varv, sedan in i bassäng.
Ingen tränare på fredagspass.
Söndag är siste grupp träning inne för Masters och vi köra OW i Bassäng ;)
Vill ni försätta att träna tillsammans tipsa jag om att ta kontakt med varandra på Simning/swimrun sidan på facebook: https://www.facebook.com/groups/simning.338smaland/?ref=bookmarks
V22 - 2017
2017-11-27 Ryan Provecnher
Ingen tränare på söndag då Ryan är i Ljungby och titta på hans dotter simma UGP.
Onsdagar är alla välkomment till Sprint pass. Passa på och testa, vi har tre banor och plats för 18 simmare. Det är samma series som vi simma på fredagar.
Söndag den 11 juni ta vi bort linor och träna OW i Bassäng igen.
Information om höstterming kommer ut snart.
V21 - 2017
2017-11-27 Ryan Provecnher
Coach Ryans föräldrar kommer till sverige onsdag den 24 maj och är kvar till den 9 juni så där finns risk att han är inte med på alla pass under deras besök.
Vi simma torsdag den 25/5 som vanlig då simhallen är öppet till 21:30 men eftersom intresse för simining på lov och rödadagar har varit svag vill jag att ni bekräfta att ni kommer träning innan onsdagkväll den 24 maj.
Söndag den 28 maj är det Växjö Triathlon. Söndags träning som vanlig för ni som vill (OBS ingen tränare). Är det någon som tävla och vill bara värma upp under masters är det ok så länge ni påverka inte andras träning.
Lycka till alla Vöss simmare som ställer upp.
Söndag den 11 juni är det var siste pass i bassängen. Eftersom många tyckte om vår OW dag den 14 maj, göra vi om det igen. SÅ ta med er våtdräkt eller tridräkter till träning. Hoppas så många som möjligt kan vara med då det ger mer OW effekt om bassäng är full med folk.