Planering för höst 2011
2020-11-21 Ryan Provecnher
Under sept har vi kommit igång med olika grund series. Vi ska ta detta grund arbete och bygga på detta under restan av höst.
(Okt - Nov är Postal sim och alla ska deltag. Vi simma 50'r och 100 medley!)
Okt
Kommer vi att öka mängd men försöka behålla kvalitet på simning.
Nov
Minska vi mängd men ökar farten med bra teknik. Vi ska förbättre vara Postal-Sim resultater under november ;)
Dec
Försätter med fart träning och en liten toppning inför KM (11 Dec) sedan "Back to Basics" till 9 jan.
Postal Sim vår 2011
2020-11-21 Ryan Provecnher
Under perioden 15 april-31 maj 2011 simmas 100 och 200m av varje simsätt och 200m medley. Loppen ska simmas i 50m-bassäng eller i 25m-bassäng och i så fall räknas om till 50m-tider.