Planering för sommaren 2011

2020-11-21   Ryan Provencher

Siste grupp träning är den 16 juni.

Jour träning finns under ändrade tränings tider.

Om du vill har hjälp med tränings pass under sommar kontakta Ryan.

Några series ni kan prova under sommar

10x100 fri a3 st:125-1:55  skulle var bra om vi kunde få alla under 2:00 till höst och några under 1:30 också!

30x50 spec st 1:15  6x [Max, Lös, Max, Max, Lös]

2-3x (200 medley/spec  st3:15-3:45  +  4x50 prog 1-Max st 1:00  + 50 lös  + 3x100 prog 1-3 st1:35-2:00 +  50 lös)

Vi återkommer så snart vi vet när höst termin börja.