KM 2022.
KM 2022.
Masters-SM 2021.
Masters-SM 2021.
Masters-SM 2019.
Masters-SM 2019.
Vabsbrosimmet 2018.
Vansbrosimmet 2018.
Masters-SM 2018.
Masters-SM 2018.
Karl-Oskarsimmet 2017.
Karl-Oskarsimmet 2017.
Reportage i Smålandsposten 2013.
Reportage i Smålandsposten 2013.
Masters-SM 2011.
Masters-SM 2011.
Masters-SM 2010 i Växjö.
Masters-SM 2010 i Växjö.
Masters-SM 2010.
Masters-SM 2010.

Onsdag 21 sept 2011

2014-04-07   Ryan Provencher

Sprint

ca 2500

200 vf

2x (100 sp st 2:00 + 4x75 sk/ben/tek 5-10s vila+ 3x50 vf prog 1-3 st 1:00)

12x75 st 1:30  3 a2 + 1 fast
50 lös

50 MAX med start

200 bad

Temperatur Växjösjön

Senaste värde:


Mottogs:

Facebook

Följ gärna Växjö SS Masters på Facebook!